Bien dormir avec une séance d’auto-hypnose.

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Description

Bien dormir et retrouver le sommeil avec une séance auto hypnose. Bien dormir est indispensable pour le bien être du corps et de l’esprit.

Alain Poux, hypnothérapeute avec plus de 18 années de rendez vous individuels, vous propose ici, une séance enregistrée en format mp3, La combinaison de l’ hypnose et de la PNL, afin de vous permettre de bien dormir et retrouver le sommeil.

Est il bien utile de rappeler que de bonnes nuits de sommeil vont contribuer à la santé et permettre d’être au mieux physiquement et intellectuellement. Les troubles du sommeil sont responsables de fatigue chronique, que bien dormir est un important facteur de bien être et de bonnes journées à venir?

Il est évident pour tous qu’une bonne nuit de sommeil, bien dormir, est une nécessité physiologique et psychologique.

Or, les soucis de la vie ou simples contrariétés possibles du quotidien peuvent nous encombrer l’esprit, comme une dispute continuer « tourner en boucle », un accident, traumatisme, échec, rester présents à notre esprit …etc.. Le mental va cogiter inutilement. Parfois, ce sera la peur de se laisser aller , de “baisser la garde” ou de s’abandonner, le besoin de rester en alerte, un sentiment de culpabilité, le refus de « perdre du temps »(et oui, on peut avoir ce genre de croyance). Tout ceci peut provoquer une certaine tension ou anxiété, donc … le refus inconscient de dormir.

Conséquence, le sommeil ne vient pas. Bien dormir n’est plus possible ou bien les multiples réveils causés par un sommeil trop léger empêchent de récupérer.

Les causes sont donc variées, les solutions quasi toujours les mêmes.

Bien dormir  nécessite d’abord d’obtenir une détente physique, accompagnée d’un apaisement mental. L’hypnose peut apporter l’un et l’autre en vous apprenant la relaxation physique. C’est le préalable à un ralentissement du mental, une sensation d’apaisement … l’endormissement.

J’ai pu constater avec mes clients qu’une séance d’hypnose, la plupart du temps répétée, peut vous aider à retrouver le sommeil, bien dormir … enfin.

Reste donc pour vous à savoir si vous en avez besoin et si vous voulez apprendre à avoir de bonnes nuits de sommeil?

Si oui, vous pouvez immédiatement télécharger cette séance sur votre ordinateur et travailler à vite bien dormir.

Conception des séances

Ces enregistrements ont été réalisés en studio d’enregistrement et répondent aux meilleurs standards de qualité.
J’ai donc maintenant plus de 15 années de pratique en cabinet d’hypnothérapie et les techniques utilisées ici sont souvent des « reprises » de découvertes de thérapeutes reconnus mondialement comme (R.Bandler, D.Araoz, A.Linden, G.Gagnon, A.Robbins,…)
En réalisant ces enregistrements, mon objectif est de rendre ces merveilleuses techniques accessibles à tous. Pour cela, je m’efforce de les proposer à des prix abordables. L’avantage sera donc de pouvoir ré-écouter autant que nécessaire… pour un seul achat. Enfin, de pouvoir rester chez soi, donc confidentiellement. Et, tout cela, à son rythme.
Les séances qui utilisent que des techniques de PNL ( le passé, les phobies, les ressources, définir un objectif, le coaching sportif …) mobilisent des techniques ayant largement et depuis longtemps démontré leur capacité d’aide au changement. Certaines ont fait la réputation de « magie » de la PNL. Il s’agit souvent de travail avec les images mentales ou métaphoriques.
Généralement, quelques répétitions assidues vont amener les changements désirés.
Les séances d’hypnose ericksonienne comprennent une première partie d’inductions (respirer lentement, se détendre, imaginer un lieu calme, une sensation de confusion… ) d’environ 15/20 minutes afin de vous rendre plus « réceptif », centré … puis, en deuxième partie l’utilisation des techniques qui ont fait la preuve de leur efficacité pour résoudre les principaux problèmes de la vie : ( tabagisme, perte de poids, sexualité, confiance en soi, charisme, coaching, réussite … ).
Pour ramener la personne « ici et maintenant », il me suffira de le suggérer, progressivement, en l’aidant à prendre conscience de son corps, de son environnement. (Afin d’éviter de s’endormir, auquel cas, la séance ne vous profiterait pas, il est préférable d’écouter pendant la journée et, assis dans une chaise ou un fauteuil, que … le soir dans votre lit).
Si, très rare, vous deviez vous endormir, ce sera vécu comme un sommeil ordinaire. Vous vous réveilleriez quelques minutes plus tard. Une « petite sieste », toujours bénéfique.
Bien entendu, 15 ans de pratique en cabinet et la connaissance des techniques de PNL, me permettent de travailler sur les processus qui créent le problème, sans avoir besoin d’écouter le détail des histoires de chaque personne. L’efficacité est quasiment la même que lors d’une séance individuelle, du moins pour les problèmes les plus courants.
Etant donné que chaque personne est différente, le résultat le sera parfois très rapide et parfois demandera de la persévérance.
A vous de savoir si vous voulez faire changer votre vie …

Livraison CD

Synergies-Psy s’engage à tout faire afin de livrer la commande dans les plus brefs délais, et ce aussitôt après réception du bon de commande (internet ou courrier).
Les délais de livraison maximum sont de 2 à 10 jours:
– Si paiement par carte bancaire, à compter de la date de transaction.
– Si paiement par chèque, à compter de la réception du chèque par Synergies-Psy.
Les éventuels retards, s’ils sont imputables au vendeur, donnent le droit à l’acheteur de refuser la marchandise, d’annuler la vente, et d’en réclamer le remboursement.
Synergies-Psy est momentanément libéré de son obligation de livraison dans les délais pour tous les cas de force majeure ou fortuits. A titre d’exemple, une grève, totale ou partielle, une inondation, un incendie, un accident ou une maladie qui immobiliserait le vendeur, sont des cas de force majeure.
Une réclamation pour non conformité, objet manquant ou non fonctionnel, devra impérativement être transmise dans les 8 jours qui suivent la date de réception de la commande.

Téléchargement MP3

N’importe où dans le monde, il vous suffit d’être en ligne et votre séance est enregistrée en quelques minutes sur votre ordinateur, prête à être écoutée et … à vous aider à changer votre vie comme vous le souhaitez.
Estimation du temps de téléchargement pour une séance suivant votre connexion Internet :
(les séances occupent un espace de 25 à 50 Mo)
(Adsl) 1 à 10 Mega : 3 – 10 minutes
(Adsl 2+) 10 à 20 Mega : 30s – 3 minutes
(Fibre) 20 Mega et plus : Moins de 30s
( Ces chiffres varient sensiblement en fonction de l’encombrement du réseau, de l’heure et de la qualité de votre connexion )
Economisez de l’argent:
En faisant le choix de télécharger, chaque séance sera au prix de 24,90 € au lieu de 29,90 €
Vous économiserez donc environ de 20% .
Comment faire:
Il vous suffit de choisir votre séance, de cliquer sur “Telecharger”. Vous accédez alors au mode de paiement sécurisé … Il vous resterra à télécharger au format mp3, en cliquant sur le(s) lien(s) qui vous sera donné..
Il se peut que votre pare feu ou anti spam bloque la page contenant le lien (?). C’est notamment le cas pour les utilisateurs de hotmail, gmail ou Yahoo. Dans ce cas, il vous suffit d’envoyer un mail à poux.alain@wanadoo.fr pour recevoir un lien dans les meilleurs délais. Pensez à vérifier vos « messages indésirables ».
Une fois votre séance téléchargée, il vous suffira de l’écouter directement sur votre ordinateur, ou de la tranférer sur votre balladeur MP3.
Vous pourrez également la graver sur un CD audio pour pouvoir l’écouter n’importe où. Cela suppose que vous sachiez graver le fichier audio sur un CD (avec un logiciel de gravure : Nero ou EasyCD Creator sur PC, par exemple).

2 avis pour Bien dormir avec une séance d’auto-hypnose.

  1. Note 5 sur 5

    S.D.

    Monsieur Poux, Un petit message de remerciement et une demande ! Cela faisait quelques mois que j’avais du mal à avoir un bon sommeil. Grâce votre CD que j’écoute quasiment tous les soirs avant de m’endormir, je me détends de mieux en mieux et ensuite le sommeil me vient de plus en plus naturellement très rapidement. Je sens vraiment un vrai crescendo dans cette amélioration. Merci beaucoup donc pour votre CD, qui est une aide réelle pour tous ceux ne veulent pas comme en arriver à des méthodes plus lourdes type sédatifs ou autres… c’est en plus une réelle économie pour la sécu… à vivement conseiller donc ! Je me permets de faire quasiment une demande personnelle, vous n’avez pas de CD actuellement sur le stress ! A quand donc ? Merci pour tout Amicalement

  2. Note 5 sur 5

    D.D.

    Bonjour Monsieur Poux, […..] Merci pour votre travail exceptionnel qui a changé ma vie et ma santé physique et mentale. Bien à vous, D P Bsr, je suis tombé sur votre site par hasard, surfant sur le net à la recherche d infos sur des methodes alternatives aux medocs chimiques afin de soigner l insomnie dont je souffre depuis 5 mois ( je suis entrain de créer mon entreprise ) ; je me réveille toutes les nuits vers 02H00 du matin et n arrive plus à me rendormir. J ai téléchargé la séance « comment avoir de bonnes nuits de sommeil » il y à une semaine ; après plusieurs séances, je commence a maitriser la technique du lâcher prise et arrive progressivement à trouver le sommeil et même à refaire la sièste, chose que je n arrivais plus à faire depuis longtemps ! De nature très terre à terre et très sceptique quant à l efficacité de la psychothérapie, je dois avouer que j ai été surpris par les bienfaits immédiats de la première séance ; une pêche d enfer et un débordement d énérgie ! je pratique une séance par jour en fin d après midi quand je rentre du travail ainsi qu une autre en cas de réveil la nuit ! Peut être pourriez vous me conseiller en complément une séance visant à travailler sur le stress généré par la création d entreprise ? Merci pour la qualité de votre travail ! Cordialement

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